vince_crane (vince_crane) wrote,
vince_crane
vince_crane

Памятка Года: 6 советов, как избежать похмелья после праздников

Эксперты дают дельные советы по правильному поведению во время праздничного застолья и после него.

Тысячелетия у многих народов праздники сочетаются с употреблением алкоголя. Эта традиция кажется почти неизбежной и неискоренимой. Как наши древние предки, так и мы наутро после обильного застолья ощущаем то же самое: тяжесть и боль в голове, тошнота, головокружение, усталость. По словам эксперта Изебелль Келлер из Немецкого общества питания в Бонне, причиной этих симптомов похмелья является потеря организмом жидкости и важных минеральных веществ - калия, натрия, магния и кальция. Эти некомфортные последствия вызываются действием продуктов разложения этилового спирта. Вот несколько простых советов, которые позволят предотвратить неприятные ощущения и восстановиться после пьянки.

1. Избегайте приема крепких алкогольных напитков. Чем больше доза алкоголя, тем больше образуется токсических веществ, способных испортить самочувствие на длительный срок.

2. Откажитесь от грога, глинтвейна, ликера и игристых вин. Эти напитки в силу температуры, высокого содержания сахара или газов могут быстро вызвать головную боль и тошноту, так как повышают кровообращение слизистой желудка и ускоряют всасывание алкоголя в кровь.

3. Пейте периодически воду. Неприятные ощущения уменьшит достаточное количество выпитой воды. Лучше перед сном также выпить стакан чистой воды с растворенной таблеткой препарата магния.

4. Старайтесь употреблять алкоголь после приема жирной и белковой пищи. В наполнено такими продуктами желудке алкоголь всасывается медленнее, он окажется в крови гораздо позднее.

5. Принимайте во время застолья и на следующий день соленые и маринованные закуски. Соль компенсирует потери минеральных веществ, а кислоты способствую быстрому разложению алкоголя.

6. После вечеринки постарайтесь хорошо расслабиться, лучше провести время в занятиях несложными физическими упражнениями: бег, лыжи, велосипед и плавание. Такие занятия рекомендованы всем, кто страдает головной болью.


источник
Tags: новый год, похмелье, утро
Subscribe
promo vince_crane november 1, 2016 21:06 1
Buy for 20 tokens
В наше время автомобиль - это важный, а порой и просто необходимый элемент городского бытия. В среднем, среди городских жителей имеется хотя бы одна машина на семью. Общество развивается, возможности растут. Все больше людей решают приобрести средство передвижения, и задумываются, какой выбрать…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments