vince_crane (vince_crane) wrote,
vince_crane
vince_crane

Памятка Года: 6 советов, как избежать похмелья после праздников

Эксперты дают дельные советы по правильному поведению во время праздничного застолья и после него.

Тысячелетия у многих народов праздники сочетаются с употреблением алкоголя. Эта традиция кажется почти неизбежной и неискоренимой. Как наши древние предки, так и мы наутро после обильного застолья ощущаем то же самое: тяжесть и боль в голове, тошнота, головокружение, усталость. По словам эксперта Изебелль Келлер из Немецкого общества питания в Бонне, причиной этих симптомов похмелья является потеря организмом жидкости и важных минеральных веществ - калия, натрия, магния и кальция. Эти некомфортные последствия вызываются действием продуктов разложения этилового спирта. Вот несколько простых советов, которые позволят предотвратить неприятные ощущения и восстановиться после пьянки.

1. Избегайте приема крепких алкогольных напитков. Чем больше доза алкоголя, тем больше образуется токсических веществ, способных испортить самочувствие на длительный срок.

2. Откажитесь от грога, глинтвейна, ликера и игристых вин. Эти напитки в силу температуры, высокого содержания сахара или газов могут быстро вызвать головную боль и тошноту, так как повышают кровообращение слизистой желудка и ускоряют всасывание алкоголя в кровь.

3. Пейте периодически воду. Неприятные ощущения уменьшит достаточное количество выпитой воды. Лучше перед сном также выпить стакан чистой воды с растворенной таблеткой препарата магния.

4. Старайтесь употреблять алкоголь после приема жирной и белковой пищи. В наполнено такими продуктами желудке алкоголь всасывается медленнее, он окажется в крови гораздо позднее.

5. Принимайте во время застолья и на следующий день соленые и маринованные закуски. Соль компенсирует потери минеральных веществ, а кислоты способствую быстрому разложению алкоголя.

6. После вечеринки постарайтесь хорошо расслабиться, лучше провести время в занятиях несложными физическими упражнениями: бег, лыжи, велосипед и плавание. Такие занятия рекомендованы всем, кто страдает головной болью.


источник
Tags: новый год, похмелье, утро
promo vince_crane november 1, 21:06 1
Buy for 20 tokens
В наше время автомобиль - это важный, а порой и просто необходимый элемент городского бытия. В среднем, среди городских жителей имеется хотя бы одна машина на семью. Общество развивается, возможности растут. Все больше людей решают приобрести средство передвижения, и задумываются, какой выбрать…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments